皮肤晒黑了，靠这10条再一点点白回来！

虽然防晒意识很强了
，皮肤但还是晒黑没方法在盛夏捂地密不透风 ，总能被太阳钻到空子 。靠条

好在被晒黑了，再点也有方法“白”回来 ！点白方法总共有10个 ，皮肤变回白皮不是晒黑梦 。

1，做好清洁

晒黑之后想要快速白回来 ，再点必定要好好做清洁。点白洗脸就像重新调整皮肤结构一致 ，皮肤把脸洗干净才能在后续步骤上事半功倍 。晒黑

不过要注意的是，要是再点皮肤已经出现了问题，感到刺痛或干燥，点白洗脸的时候千万不要太用力，也不要太多次哦。

2 
，充分补水保湿

之前写到美白的方法时也有这一条，还有小伙伴专门分享了自己的肤白经验，多喝水！

当然还有外在的补水保湿，柔肤水、面膜等都可以在晒后做修复用
，可以迅速为灼热的皮肤降温 ，有镇定效果 。

这一步骤也要注意的是 ，要是皮肤被晒伤 ，最好使用敏感肌用的护肤品，普通的就先不要用了。

3 ，温和去角质

晒后1～2周才可以去角质哦，平时就不要去角质或者用去角质洁面奶了。还要记住，选择果酸等温和的方式去角质。

去除脸上多余的老旧角质
，调整皮肤的新陈代谢，跟喝水一致是可以加速变白的方式 。

4 ，多吃维生素食物

维生素有美白效果，尤其维生素C ，不仅可以让脸白回来 ，身上的皮肤也可以一起变白  。

胡萝卜中含有的维生素A，可以增加保护皮肤和黏膜的功效，抗酸化 、老化的效果也很明显。

5 ，内服美白丸

要是不是研究美白的问题 ，我大概不知道韩国小姐姐们美白吃的内服药，原来已经这么普遍了。

好多品牌都有内服的美白丸，主打消除体内多余的黑色素 ，同时能调整新陈代谢。有试过的小伙伴可以留言分享一下呀～

6，高品质睡眠

每天7个小时的优质睡眠不仅能让身体器官保证活力 ，皮肤也是一致 。好的睡眠  ，可以促进成长荷尔蒙的分泌 ，以及保证皮肤的新陈代谢 。

另外，成长荷尔蒙在睡眠前3小时分泌，大家可以尽量在睡觉前不看手机 、电脑，泡个澡/脚，拉伸、放松一下能快速入眠。

7，消除压力

压力状态时，人的身体会为了对抗压力而做出一点儿本能反应，导致血管收缩、免疫力低下等代谢紊乱的情况。

做一点儿有氧运动，可以减少压力，日常的生活和睡眠也都能变得更舒畅。

8，戒烟

有美白效果的维生素C，在吸烟后会被动减少，补充的维生素C要是都被消耗掉
，就不容易变白了 。

另外 ，吸烟会影响血液循环
，对健康和皮肤都有害。要是实在有压力 ，要先认清压力的来源
，慢慢解决 。

9  ，适当运动

最近我发现，运动真的可以解决很多问题！生理期的难受、日常的压力
、身体肌肉的疼痛等等，都可以依靠正确的运动缓解。

运动可以增加血液循环 ，促进荷尔蒙的分泌，还能快速修复皮肤，利益多多，何乐不为呢？

10
，多求助专业人士

专业的美容院或皮肤科也可以光顾一下 ，在韩国皮肤有粉刺之类 ，看似比较小的问题也会去求助专业人士 。

想要快速美白，要是自己努力也没方法的话，不如别有太大压力，到皮肤科或美容院试一试。

以上就是关于晒黑后美白的方式啦 ，跟日常的美白护理不完全相同，这一篇超适合夏天～